1. >Receptes
  2. >Sviesta pupiņu salāti

Sviesta pupiņu salāti

Tofu siers kopā ar sviesta pupiņām rada garšu dažādību, kas lieliski bagātinās Jūsu pusdienu daudzveidību.
Viegla
2 cilvēkiem
20 minūtes
Sastāvdaļas
2 porcijām
300 g Bonduelle Vapeur saldētu, tvaicētu sviesta pupiņu

200 g tofu siera

2 ēd. k. sojas mērces

1 ēd. k. eļļas pēc izvēles

1 ķiploka daiviņa

1 gabaliņš ingvera

1 šķipsniņa brūnā cukura

1 ēd. k. ķirbju sēklu

1 ēd. k. sezama sēklu
Sastāvdaļas 2 porcijām
300 g Bonduelle Vapeur saldētu, tvaicētu sviesta pupiņu

200 g tofu siera

2 ēd. k. sojas mērces

1 ēd. k. eļļas pēc izvēles

1 ķiploka daiviņa

1 gabaliņš ingvera

1 šķipsniņa brūnā cukura

1 ēd. k. ķirbju sēklu

1 ēd. k. sezama sēklu
  1. Solis 1
    Sasmalciniet ķiploku un ingveru. Pievienojiet sojas mērci, eļļu un cukuru. Tofu sieru sagrieziet un marinējiet mērcē 30 minūtes.
  2. Solis 2
    Sviesta pupiņas pagatavojiet, sekojot instrukcijai uz paciņas.
  3. Solis 3
    Tofu sieru izņemiet no marinādes. Apkaisiet ar sezama un ķirbju sēklām. Uz pannas nelielā daudzumā eļļas apcepiet sieru.
  4. Solis 4
    Sviesta pupiņas pārlejiet ar marinādi un pasniedziet kopā ar tofu sieru.
Ļauj sevi pārsteigt
VieglaVidēji sarežģītaSarežģīta
< 15 minūtes15 - 45 minūtes45 m un +
Paraksts
  • Zaļie salāti ar mocarellas sieru

    Salāti ar trim zaļajiem dārzeņiem un mocarellas sieru lieliski papildinās Jūsu vitamīnu rezerves! Ātrai pagatavojami un neprātīgi garšīgi!

  • Salāti ar brokoļiem, zaļām pupiņām un āb...

    Veselīga un garšīga recepte, kas lieliski piemērota vieglām pusdienām.

  • Salāti ar zirnīšiem, sviesta pupiņām un ...

    Neparasti siltie salāti, kas gan garšos labi, gan papildinās Jūsu vitamīnu rezerves.