Vitamīnu krājums
Tiešām debešķīgs, pat karalisks, mūsu Vapeur Royal dārzeņu maisījums būs īsts vitamīnu un minerālvielu krājums jūsu pusdienām. Lieliski papildina pamatēdienus un salātus.
neto svars: 400 g
sastāvdaļas
Ziedkāposti (40%), brokoļi (30%), burkāni (30%). Var saturēt selerija.
Var saturēt Selerijas.
uzturvērtība
| 100g | |
|---|---|
| Enerģija (kJ) | 116 kJ |
| Enerģija (kcal) | 28 kcal |
| Tauki (g) | 0,3 g |
| - tostarp piesātinātās taukskābes (g) | 0,1 g |
| Ogļhidrāti (g) | 3,5 g |
| - Cukurs (g) | 2,1 g |
| Šķiedrvielas (g) | 2,5 g |
| Olbaltumvielas (g) | 1,5 g |
| Sāls (g) | 0,07 g |
| B9 vitamīns (µg) | 39,3 µg |
pagatavošanas veids
Ar eļļu uzkarsētā pannā pievieno 400g dārzeņus. Pannai uzliek vāku, lai veicinātu tvaicēšanu. Pēc 4 minūtēm pievieno sviestu un iecienītās garšvielas. Pēc tam ļaujiet tiem tvaicēties vēl 3 minūtes bez vāka.
uzglabāšanas nosacījumi
Ledusskapī (no 0 līdz +3°C): 24 stundas. Saldētavā (-18°C): līdz derīguma termiņa beigu datumam.
Atkausēts produkts nav derīgs atkārtotai sasaldēšanai.
Atklāj mūsu receptes
Viegla
Vidēji sarežģīta
Sarežģīta
< 15 minūtes
15 - 45 minūtes
45 m un +
Portobello sēnes ar ziedkāpostu rīsu pildījumu
Ziedkāpostu kuskuss ar kukurūzu
Ziedkāpostu kuskuss ar kukurūzu
Vairāk recepšu
