Sviesta pupiņu salāti
Tofu siers kopā ar sviesta pupiņām rada garšu dažādību, kas lieliski bagātinās Jūsu pusdienu daudzveidību.
Viegla
2 cilvēkiem
20 minūtes
Sastāvdaļas
2 porcijām
300 g Bonduelle Vapeur saldētu, tvaicētu sviesta pupiņu
200 g tofu siera
2 ēd. k. sojas mērces
1 ēd. k. eļļas pēc izvēles
1 ķiploka daiviņa
1 gabaliņš ingvera
1 šķipsniņa brūnā cukura
1 ēd. k. ķirbju sēklu
1 ēd. k. sezama sēklu
200 g tofu siera
2 ēd. k. sojas mērces
1 ēd. k. eļļas pēc izvēles
1 ķiploka daiviņa
1 gabaliņš ingvera
1 šķipsniņa brūnā cukura
1 ēd. k. ķirbju sēklu
1 ēd. k. sezama sēklu
Sastāvdaļas 2 porcijām
300 g Bonduelle Vapeur saldētu, tvaicētu sviesta pupiņu
200 g tofu siera
2 ēd. k. sojas mērces
1 ēd. k. eļļas pēc izvēles
1 ķiploka daiviņa
1 gabaliņš ingvera
1 šķipsniņa brūnā cukura
1 ēd. k. ķirbju sēklu
1 ēd. k. sezama sēklu
200 g tofu siera
2 ēd. k. sojas mērces
1 ēd. k. eļļas pēc izvēles
1 ķiploka daiviņa
1 gabaliņš ingvera
1 šķipsniņa brūnā cukura
1 ēd. k. ķirbju sēklu
1 ēd. k. sezama sēklu
- Solis 1Sasmalciniet ķiploku un ingveru. Pievienojiet sojas mērci, eļļu un cukuru. Tofu sieru sagrieziet un marinējiet mērcē 30 minūtes.
- Solis 2Sviesta pupiņas pagatavojiet, sekojot instrukcijai uz paciņas.
- Solis 3Tofu sieru izņemiet no marinādes. Apkaisiet ar sezama un ķirbju sēklām. Uz pannas nelielā daudzumā eļļas apcepiet sieru.
- Solis 4Sviesta pupiņas pārlejiet ar marinādi un pasniedziet kopā ar tofu sieru.
Ļauj sevi pārsteigt
Viegla
Vidēji sarežģīta
Sarežģīta
< 15 minūtes
15 - 45 minūtes
45 m un +
Zaļie salāti ar mocarellas sieru
Salāti ar trim zaļajiem dārzeņiem un mocarellas sieru lieliski papildinās Jūsu vitamīnu rezerves! Ātrai pagatavojami un neprātīgi garšīgi!
Salāti ar brokoļiem, zaļām pupiņām un āboliem
Veselīga un garšīga recepte, kas lieliski piemērota vieglām pusdienām.
Salāti ar zirnīšiem, sviesta pupiņām un redīsiem
Neparasti siltie salāti, kas gan garšos labi, gan papildinās Jūsu vitamīnu rezerves.
